Canapeaua ta poate fi foarte confortabila, dar nu ii face niciun favor sanatatii tale fizice.Image Credit: LIVESTRONG.com CreativeDupa o zi grea la serviciu sau dupa ce ai avut grija de copii mult timp, este usor sa cedezi cantecului de sirena a canapelei tale confortabile. Si devine tot mai comun c [...]

Inceputul unui program de antrenament afecteaza pozitiv mai mult decat rezistenta ta fizica.Image Credit: LIVESTRONG.com CreativeIndiferent daca iti legi sireturile la pantofii de alergare pentru prima oara sau inveti sa ridici o gantera, sa intri intr-o rutina fitness este o perioada entuziasmanta. [...]

Asa cum vitaminele zilnice te ajuta sa acoperi necesarul nutritional de baza, suplimentele precum creatina te ajuta sa performezi mai bine in sala de forta.Image Credit: LIVESTRONG.com CreativeIn timp ce pudra proteica este printre cele mai populare suplimente, creatina castiga repede teren.„Creatin [...]

Uleiul de peste este unul dintre cele mai populare suplimente alimentare, dar s-ar putea sa nu fie necesara completarea regimului alimentar, daca ai in alimentatie suficiente fructe de mare.Image Credit: LIVESTRONG.com CreativeGrasimile sanatoase sunt prietenele noastre. De fapt, grasimea este o par [...]

Desi nu putem preveni pierderea colagenului pe masura ce imbatranim, putem reduce efectele prin consumul unui supliment pe baza de colagen.Image Credit: LIVESTRONG.com CreativeChiar daca nu consumi colagen, cu siguranta stii pe cineva care o face. Este unul dintre cele mai populare suplimente, iar c [...]