Nu este necesar sa iei suplimente pentru a face sport, dar depinde de mai multi factori, cum ar fi tipul de activitate fizica pe care o practici, intensitatea antrenamentelor si alimentatia ta generala. In general, suplimentele nu sunt obligatorii daca ai o dieta echilibrata, dar pot fi utile in anu [...]

Asa cum vitaminele zilnice te ajuta sa acoperi necesarul nutritional de baza, suplimentele precum creatina te ajuta sa performezi mai bine in sala de forta.Image Credit: LIVESTRONG.com CreativeIn timp ce pudra proteica este printre cele mai populare suplimente, creatina castiga repede teren.„Creatin [...]

Uleiul de peste este unul dintre cele mai populare suplimente alimentare, dar s-ar putea sa nu fie necesara completarea regimului alimentar, daca ai in alimentatie suficiente fructe de mare.Image Credit: LIVESTRONG.com CreativeGrasimile sanatoase sunt prietenele noastre. De fapt, grasimea este o par [...]

Desi nu putem preveni pierderea colagenului pe masura ce imbatranim, putem reduce efectele prin consumul unui supliment pe baza de colagen.Image Credit: LIVESTRONG.com CreativeChiar daca nu consumi colagen, cu siguranta stii pe cineva care o face. Este unul dintre cele mai populare suplimente, iar c [...]

Ai un stil de viata activ: antrenamente de intensitate maxima, o rutina zilnica alerta si oferi 100% la locul de munca. Nutritia si sanatatea sunt importante pentru tine - fara ele nu ai putea gestiona lucrurile atat de bine. Multi cred ca nu mai e loc pentru un mic rasfat dulce, dar nu trebuie sa f [...]

DE CE SE FOLOSESTE UN AMESTEC DE PROTEINE DIN MAZARE, CANEPA SI NAUT PENTRU VEGAN PROTEIN?Impreuna, aceste surse pe baza de plante, creaza o valoare biologica foarte inalta. Permit combinarea beneficiilor surselor individuale pentru a forma un profil complet de aminoacizi continand toti aminoacizii [...]