Transpiratia excesiva este o problema jenanta si poate afecta imaginea si increderea in sine. Daca esti familiarizat cu unul din situatiile urmatoare: tricouri patate si ude la subrat, miros neplacut si maini transpirate atunci continua sa citesti ceea ce urmeaza.  Exista mai multe moduri naturale si ieftine prin care poti lupta impotriva acestei probleme.  Noi iti prezentam  10 metode eficiente de a transpira mai putin si in mod natural. 

1. Redu consumul de cafeina. Cafeina poate creao  stare de anxietate care declanseaza transpiratia excesiva. Fa un efort si inlocuieste cateva din canile de ceai sau cafea cu un pahar cu apa rece. 

2. Fii mai calm. Cum am mentionat mai sus, starea de anxietate cauzeaza transpiratia excesiva. Introdu in rutina ta zilnica excercitii de yoga sau meditatie pentru relaxarea mintii. 

3. Fa un dus rece. Poate ca nu e cea mai confortabila metoda, dar face minuni. In timp ce faci asta, foloseste si un sapun antibacterian pentru a scapa de mirosurile neplacute si a avea un corp curat. 

4. Bea multa apa. Daca esti bine hidratat, temperatura corpului se mentine mai joasa si corpul tau transpira mai putin. Apa ajuta la eliminarea excesului de minerale si al toxinelor. Expertii recomanda consumul a 6 si 8 pahare de apa pe zi. 

5. Evita alimentele procesate chimic, condimentate si cu un continut care de zahar. Mancarea foarte condimentata elibereaza in organism toxine care pot provoca transpiratie abundenta si mai frecventa. La fel se intampla si in cazul indulcitorilor artificiali folositi in industria dulciurilor. 

6. Mananca corect. Deficienta de vitamin B in organism nu permite o buna asimilare a nutrientilor si o eliminare eficienta a toxinelor. Astfel organismul devine mai tensionat, ceea ce duce la o transpiratie excesiva. Asigura-te ca dieta ta contine suficiente fructe prospete, legume, cereale integrale si proteine. 

7. Bea ceai de salvie. Salvia are multe beneficii pentru sanatate. Pentru o buna functionare a organismului se recomanda consumul a 2-4 cani de ceai pe zi, ajutand astfel si la echilibrarea procesului natural de transpiratie. 

8. Evita alcoolul, tigarile si drogurile. Consumul acestora ingreuneaza circulatia sangelui si elimina toxine in organism, impiedicand astfel o transpiratie normala. 

9. Poarta materiale naturale si evita-le pe cele sintetice. Bumbacul si lana ajuta pielea sa respire. Poarta haine mai lejere, asigurand spatiu in jurul subratului pentru evaporare si aerisire. 

10. Slabeste putin. E dovedit ca 90% din persoanele care transpira excesiv sunt supraponderale. Pierzand din greutate, cresc drastic sansele de a nu mai transpira excesiv. Dar sa nu uitam ca transpiratia este o functie naturala si esentiala a corpului nostru si nu ar trebui oprita de tot iar unele deodorante traditionale blocheaza porii pielii. Deodorantele noastre Salt of The Earth spray si cristal, functioneaza inhiband inmultirea bacteriilor de pe piele care cauzeaza mirosul neplacut. Produsul ofera protectie eficienta si de durata si nu contine parabeni si produsi chimici daunatori. 

(articol Salt of the Earth)