Suplimentele ZMA ofera o solutie sportivilor care urmaresc cresterea performantelor in mod natural. ZMA contine vitamine si minerale esentiale pentru buna functionare a organismului, dovedind astfel valoarea lui ca supliment nutritiv. ZMA cuprinde un amestec de zinc, magneziu si vitamina B6, fiecare din aceste elemente fiind vital in procesele biologice. A fost creat pentru a evita pierderile acestor vitamine si minerale in timpul exercitiilor fizice.

 Functii Zincul, magneziul si vitamina B-6 sunt toate implicate in procesele metabolice ale organismului si joaca un rol crucial in sinteza proteica. In timpul antrenamentelor, acesti nutrienti se pierd, fie prin transpiratie, fie prin metabolizare. Functia suplimentelor ZMA este de a inlocui acesti nutrienti, care, in schimb, pot facilita alte procese din organism care imbunatatesc performantele sportive. 

Beneficii ZMA ofera o serie de beneficii, precum imbunatatirea calitatii somnului si o refacere mai rapida, si, in special, o crestere a rezistentei la efort si  a fortei. La aceste beneficii, se adauga faptul ca ZMA este un supliment care influenteaza productia naturala de testosteron. Un nivel de testosteron ridicat, alaturi de o dieta si un program de antrenamente corespunzatoare, conduc la crestere in masa musculara, energie si libido sporite si o dispozitie buna. 

(dupa un articol de pe livestrong.com)