Desi se gaseste in mod natural in organism, sportivii administreaza creatina pentru calitatea ei de a imbunatati performantele. Creatina este un compus organic sintetizat in ficat, pancreas si rinichi. Organismul transforma creatina in fosfat de creatina sau fosfocreatina (PC) si o depoziteaza in tesuturile musculare. 

1. Creatina alunga senzatia de oboseala, astfel vei avea mai multa energie in timpul antrenamentelor! In timpul antrenamentelor, creatina din muschi este folosita de organism ca sursa de energie. Poate ti-ai dat seama si tu, dar in timpul antrenamentelor dure se pierde din energie. Creatina influenteaza regenerarea adenozinei trifosfat si al ATP-ului, principalele surse de energie folosite de muschi, alungand astfel senzatia de oboseala si starea de somnolenta.  Energia sporita va determina dezvoltarea fortei! 

2. Creatina este un vasodilatator usor! Creatina conduce la relaxarea si largirea vaselor de sange, astfel incat mai mult oxigen si mai multi nutrienti vor patrunde in tesuturile musculare. 

3. Creatina va influenta cresterea ta in masa si volum muscular! Administrarea creatinei sustine dezvoltarea masei musculare. Desi cresterea in masa musculara dureaza timp indelungat, administrarea creatinei va grabi acest proces. De asemenea, creatina determina retentia de apa, oferind astfel aspectul de volum muscular. 

4. Iti vei imbunatati performantele sportive! Consumul de creatina imbunatateste performantele in eforturi intense repetitive de scurta durata. Vei fi mai energic, mai concentrat, mai puternic, reusind sa iti atingi obiectivele! 

5. Influenteaza pozitiv simptomele persoanelor cu probleme medicale! Un alt beneficiu al consumului de creatina este ca ofera rezistenta persoanelor care au probleme cu inima si incetineste progresul Parkinson-ului. De asemenea, imbunatateste calitatea musculara a persoanelor care au boli cum ar fi distrofia sau boala McArdle. Dezvolta forta persoanelor care sufera de scleroza laterala amiotrofica, artrita reumatoida, diverse distrofii musculare si insuficienta cardiaca congestiva. 

Exista mai multe tipuri de creatina: monohidrat, fosfat, piruvat, citrat, HCI, malat... MegaProteine comercializeaza suplimente pe baza de creatina. Gasesti aceste suplimente aici.