Exista o satisfactie personala considerabila dupa un antrenament sportiv reusit, iar aceasta vine din mai multe surse:
1. Eliberarea endorfinelor: Exercitiile fizice stimuleaza producerea de endorfine, cunoscute ca „hormonii fericirii”, care induc o stare de bine si reduc stresul.
2. Imbunatatirea stimei de sine: Realizarea unor obiective sportive, fie ca e vorba de terminarea unui antrenament dificil sau atingerea unui nou record personal, poate creste increderea in sine si sentimentul de competenta.
3. Reducerea stresului: Activitatea fizica este un mod eficient de a scapa de tensiune si stres, contribuind la o stare mentala mai echilibrata.
4. Progres fizic si sanatate: Sentimentul ca faci ceva benefic pentru corpul tau, ca devii mai puternic si mai sanatos, poate genera un sentiment profund de satisfactie.
5. Eliberare mentala: In timpul antrenamentului, multi oameni gasesc o oportunitate de a se deconecta de la problemele cotidiene si de a se concentra pe corp si pe miscare. Acest sentiment de implinire este unul dintre motivele pentru care multi oameni continua sa faca sport pe termen lung!