Ginecomastia se defineste ca dezvoltarea exagerata a mameloanelor la barbati. Poate fi cauza a obezitatii, dar cel mai adesea este rezultatul unui dezechilibru hormonal – organismul produce prea putin testosteron si prea mult estrogen. In cazul in care suferi de ginecomastie, ar fi indicat sa ceri sfatul unui medic. Medicul va cerceta istoricul tau medical, va evalua simptomele si, cel mai probabil, iti va face niste analize pentru a determina ce a cauzat aparitia ginecosmatiei. Atunci cand ginecomastia apare in adolescenta, fiind comuna in aceasta perioada, in 90% din cazuri, simptomele dispar dupa aceasta etapa fara a urma vreun tratament. Alte cauze ale aparitiei ginecomastiei sunt tulburarile genetice, insuficienta hepatica, insuficienta renala, dezechilibrele hormonale si tumorile. Ar fi indicat sa consulti medicul inainte de a administra orice fel de medicament, din moment ce unele medicamente provoaca formarea ginecomastiei. Unele dintre aceste medicamente sunt cele pentru SIDA, cele antianxietate, antibioticele, chimioterapia si antidepresivele. Daca medicamentele sunt cauza dezvoltarii acestei anomalii, incetarea administrarii lor va determina disparitia ginecomastiei. Informeaza doctorul daca obisnuiesti sa consumi alcool sau droguri. Consumul frecvent de alcool, marijuana sau steroizi anabolizanti poate cauza aparitia ginecomastiei. Exista unele exercitii pe care le poti executa pentru a tonifia muschii pieptului. Se recomanda antrenamentele cu exercitii scurte si intense, alternand cu cele lungi si mai usoare. Un exemplu ar fi alergarea intensa pentru 30 de secunde, urmate de 2-3 minute de alergare usoara sau plimbare. Acest tip de antrenament influenteaza arderea grasimilor, chiar si dupa incheierea acestuia, si creste metabolismul. Flotarile influenteaza tonifierea muschilor superiori ai pieptului si imbunatatesc circulatia sangelui. De asemenea, sunt indicate exercitii precum impins cu bara pe orizontal si impins cu gantere pe inclinat.