PROTEINE | 5 G CARBS | 6 G CALORII | 100 G GRASIMI | 5 G 

INGREDIENTE: 
• Gold Standard 100% Whey sau Plant, Double Rich Chocolate, 1 cupa 
• Gold Standard 100% Whey sau Plant, Vanilla Ice Cream, ¾ cupa 
• chipsuri de ciocolata neagra (85% cacao), 1 cupa 
• ulei de cocos, 1 lingura 

PREPARARE: 
1. Aliniaza formele de copt mini. 
2. Intr-un bol de marime medie, amesteca untul de arahide natural cu Gold Standard 100% Whey, Vanilla Ice Cream sau Plant, Vanilla. Imparte compozitia in 12 bilute. Apoi pune-le deoparte. 
3. Intr-un bol care poate fi pus in cuptorul cu microunde, topeste chipsurile de ciocolata neagra + uleiul de cocos. Adauga 1 cupa de Gold Standard 100%, Double Rich Chocolate si amesteca pana cand devine o compozitie moale. 
4. Toarna jumatate din compozitie pe partea inferioara a fiecarei forme de copt. Pune la congelator timp de 10-15 minute sau pana cand ciocolata se intareste. 
5. Asaza o biluta de unt de arahide deasupra fiecarei forme de copt cu ciocolata. Aplatizeaza fiecare suprafata. 
6. Adauga ciocolata topita ramasa deasupra fiecarei forme. 
7. Pune la congelator pentru inca 10-15 minute sau pana cand inghetata. Bucura-te de acest desert proteic! 

Pofta buna! 

(Reteta originala Optimum Nutrition)